《九宫归元·三才合道——赵为民九式太极拳传承体系全解》
赵为民副教授创编的九式太极拳是一套扎根于济南、融合传统武术精髓与现代教学理念的太极拳体系，由中国武术七段、山东劳动职业技术学院副教授赵为民创编，以“易学易练、刚柔并济”为特色，成为济南市太极拳文化推广的重要载体。以下从多个维度解析该体系的核心内容与价值：
太极拳
太极拳：在流动的传承中触摸东方智慧
在短视频平台输入"太极拳教学"，3.6亿条相关内容瞬间涌现。这个数字背后，折射出现代人对传统文化的回归渴望，也暴露出碎片化学习的集体焦虑。当我们用2倍速刷着太极教学短视频，用截图保存书本上的招式分解时，是否思考过：这种快餐式的学习，是否正在肢解这项传承千年的东
为什么说学习太极拳，要先从站桩这个基本功练起
为什么说学习太极拳要先从站桩这个基本功练起？在当今社会越来越多的人开始关注传统武术，尤其是太极拳。作为中国传统文化的瑰宝之一，太极拳不仅是一种防身术，更是一门修身养性的艺术。然而在众多学习太极拳的人中，很多人往往急于求成，直接投入到套路练习中，忽视了最基础的训
人老了，不要同这“四个人”一块“吃饭”了，对你没好处
可有些人，一出现，这宁静就被打破了，还带来一堆让人烦心、有压力的破事。
太极拳不同流派劲力运用的分析：杨澄甫85式大架为何博大精深？
魏树人演示的就是这个没有圆心随意变化的筋骨传到大气球。那么，这个球是不是就可以构成太极拳呢？其实，这个球中演练拳架子只是化解大地引力的耦合而已，是不能提升精气神的充盈下打出的外发的拳。付钟文、魏树人都打的是耦合劲——行话叫做化劲。因此，还需要结合杨澄甫的大架才
大椎提拉、脖颈十二关节炸开：太极拳内劲的心理放大以及整劲重塑
核心观点是：沉肩坠肘的力量来源于脊椎的竖直和精气神的整合，通过抻筋拔骨、关节协调，结合大地引力，达到内劲的提升。“松松松”被误解，实际是抟气致柔的过程，涉及到炼精化气、炼气化神、炼神还虚的阶段。此外，太极拳的关节力量形成整劲意识，导致性欲转化、精气摄持等生理活
广播太极拳-杨丽太极拳知识大全
广播太极拳是一套新编太极拳套路，由著名武术家张文广先生创编。此套路以继承和发展中国传统武术为宗旨，科学地对传统太极拳进行了有目的、有针对性的改革。它以杨式太极拳的式架为主体，同时融入了陈式、吴式太极拳的精华，在套路结构上做了精心安排，既保留了传统太极拳的主要技
太极拳验证：从生理恢复到身体功能再到搏击记忆反应三段论
太极拳通过控制性生活恢复生理功能，进而恢复脊椎关节的生理松弹，进而产生筋骨力量的缩放生理机能，进而身体的大筋生理松紧开始调动，进而是腰胯大筋力量增强，再进而是背大肌肉变宽，腰腹筋生理功能增强，以及脖子关节竖直有力，从而大脑供血以及心肌强劲——显然，太极拳功夫上
关于太极拳文化属性、文化态度以及网络化时代的出路
太极拳，这一蕴含深厚文化底蕴的武术流派，不仅是中国传统文化的重要组成部分，更是社会文化观察的一面镜子，映射出时代变迁中文化属性的双重性与复杂性。在探讨太极拳的双重文化属性时，我们不得不正视大众与贵族虽同样寂寞，却坚守不同东西的现实。这种寂寞的同构异质性，实则揭
太极拳：个人自我陶醉的一种运动文化——传承与普及
在探讨“大众与贵族的寂寞”这一深刻主题时，我们不可避免地要触及到两者在生活态度、文化追求以及精神坚守上的本质差异。尽管寂寞作为一种普遍的人类情感，在大众与贵族之间并无绝对的界限，但他们所坚守的东西，以及由此产生的寂寞感，却呈现出截然不同的风貌。本文旨在深入剖析
陈鸿烈-杨丽太极拳知识大全
宝子们，今天来给大家讲讲陈式太极拳第九代传人——陈鸿烈先生的故事。他不仅是一位武学高手，更是一位为太极拳传承付出巨大心血的传奇人物。
32式太极剑-杨丽太极拳知识大全
在创编过程中，专家们从繁复的传统杨式太极剑中精心挑选了32个核心动作，巧妙地将其分为四段，每段包含八个动作，且每段动作均设计为往返两个来回，既保持了太极剑的连贯性，又便于习练者记忆与掌握。同时，为了降低学习难度，普及范围更广，创编者审慎地删去了个别难度较高的动
三个方面建议老年人“少出门，多宅家”，看懂受益无穷！
在当今快节奏的社会中，老年人的生活方式逐渐受到关注。许多人提倡老年人“少出门，多宅家”，这一观点引发了广泛的讨论。
力量与平衡的协同奏响-杨丽太极拳知识
宝子们，今天来聊聊太极拳，这可不仅仅是一种武术，更是一种蕴含着深厚文化和哲理的生活方式！它源自中国，动作柔和缓慢，刚柔并济，简直是身心修炼的宝藏。
太极拳：当之无愧的健身养生“运动之王”
太极拳，作为我国传统武术中的一颗璀璨明珠，历经数百年的发展与传承，早已成为一种深受大众喜爱的健身养生方式。它不仅融合了养生学、中医学、健身气功学、仿生学等多学科知识，更蕴含着丰富的哲学思想。太极拳以其独特的运动方式和深厚的文化底蕴，被誉为健身养生的“运动之王”
太极拳传承新路径：现代科学与传统武术的深度融合
在中华传统文化浩瀚无垠的长河中，太极拳犹如一颗熠熠生辉的璀璨明珠，蕴含着千年的智慧结晶与深邃哲学。然而，面对现代社会的迅猛发展，太极拳教学正面临着前所未有的挑战。传统的教学方式已难以适应日益多元化、个性化的学习需求。为此，我们亟需借助现代科技的强大力量，打破传
苏自芳-杨丽太极拳知识大全
苏自芳老师1950年出生于云南楚雄，14岁就加入了云南省武术队。从那时起，她就展现出了惊人的武术天赋，在1974年的西安全国武术比赛中，她一举拿下规定拳和剑术两项第一名。这可不是一般人能做到的，这背后是她无数个日夜的刻苦训练和对武术的热爱。
徐震-杨丽太极拳知识大全
徐震（1898年1月—1967年10月），字哲东，江苏常州人。他自幼喜爱武术，先后从多位名家学习武术，包括于振声、马金彪、周秀峰等，并从杨少侯、郝月如、李雅轩等学习杨式太极拳和武式太极拳。徐震不仅武术造诣深厚，还是一位国学教授，师从国学大师章太炎，先后在光华大
阚桂香-杨丽太极拳知识大全
亲爱的小伙伴们，今天我想和大家分享一位了不起的太极拳大师——阚桂香教授。她不仅是中国武术界的传奇人物，更是太极拳领域的杰出代表。
太极拳整劲炸裂之前：回归寂然万籁俱静，内劲涌动江心月白
“周身凝然不动”的蓄劲状态一个月以来，我们经过了竖腰一条龙，脊椎节节开，从而进入到了提裆腰腿形于手的周身轻利顶头悬的内劲打拳。应该说，按照一般人的逻辑叠加观念，下面应该是进一步产生如雷似电的太极功夫了？非也！回归岿然不动，江心秋月的阴阳状态